Opis

prowadzi:
Jarosław Gibas

miejsce:
Centrum Biznesowo – Konferencyjne „Ogrodowa 58”
ul. Ogrodowa 58
Warszawa
sala „VIP”

czas:
07.09.2024
godz. 11.00 – 14.15

Pomysł tego warsztatu zrodził się wraz z czytelniczym zainteresowaniem książką Jarosława Gibasa Autoterapia oraz cyklem filmów Przypadek. Czytelnicy i widzowie  pytali o  konkretne ćwiczenia i narzędzia, dzięki którym będą mogli rozwiązać swoje problemy, które pozostawiła w nich przeszłość – zarówno dzieciństwo, jak i wydarzenia z młodości. Pytano o to, w jaki sposób rozpoznawać i rozumieć  rzeczywiste przyczyny problemów, a także o to, co zrobić, aby pozbyć się rozmaitych traum z dzieciństwa, aby przestały doskwierać i kierować obecnymi działaniami. Warsztat Autoterapia. Jak uporać się z przeszłością? jest odpowiedzią na to zapotrzebowanie. Został tak przygotowany, by w prosty i przejrzysty sposób wyposażyć jego uczestników w konkretne narzędzia służące rozwiązaniu problemów, które od lat wpływają negatywnie na jakość ich życia. Pozwalają na uwolnienie się od nawykowych, automatycznych reakcji, zachowań i sposobów myślenia, dając możliwość całkowitej, trwałej i pozytywnej zmiany.

Cykl Autoterapia składa się z trzech tematycznych warsztatów dedykowanych zdobyciu umiejętności oraz narzędzi samodzielnego rozwiązywania problemów, których źródłem zazwyczaj są zakorzenione w naszej przeszłości (głównie dzieciństwie) nawyki mentalne oraz behawioralne. To rodzaj nabytych lub wykształconych programów, które na różnym etapie naszego życie odzwierciedlali reaktywną potrzebę ochrony pochodzącą z mechanizmów obronnych, którą stosowaliśmy do obsługi bieżących, zazwyczaj traumatycznych lub dyskomfortowych sytuacji, zdarzeń czy interakcji z innymi.

Większość z nich charakteryzuje się tym, że o ile były uzasadnione i często skuteczne we wczesnych etapach naszego życie, o tyle kiedy źródłowe sytuacje czy konteksty środowiskowe już nas nie dotyczą, nadal automatycznie się nimi posługujemy, co w większości przypadków uprzykrza czy utrudnia nam życie. Te nieaktualne strategie często pozostają ukryte w naszej nieświadomości, działają z zaskoczenia często wywołując nieracjonalne zachowania, które nie przystają do naszej obecne rzeczywistości.

Rolą warsztatów jest uświadamianie automatycznych i nawykowych zachowań oraz zdobycie skutecznych narzędzi do samodzielnej pracy mającej na celu ich eliminację lub też na tyle osłabienie ich siły, by przestały odgrywać znaczącą rolę w naszym dorosłym życiu.